วิธีกินบุฟเฟ่ต์แบบไม่อ้วน!!

ในแต่ละครั้งที่เราจะไปทานบุฟเฟ่ต์นั้นเรามักจะกินให้คุ้มอย่างจุใจ อิ่มแบบแทบจะอ้วก ทำให้เกิดปัญหาความอ้วนตามมา ในครั้งต่อไปที่เพื่อนๆ ชวนไปกินบุฟเฟ่ต์เราก็จะลังเลว่าถ้าไปแล้วต้องอ้วน น้ำหนักขึ้นแน่นอน จึงทำให้เราต้องปฏิเสธเพื่อนไป

ความจริงแล้วเราอยากกินบุฟเฟ่ต์มานาน แต่ก้ไม่ได้ไปสักทีเพราะมัวแต่ห่วงเรื่องความอ้วน วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีกินบุฟเฟ่ต์อย่างไรไม่ให้อ้วนและน้ำหนักขึ้น แต่กลับมีผลดีต่อสุขภาพร่างกายเรา ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ที่ต้องรู้จักเลือกกินให้เป็น

ขั้นแรกคือเราต้องเลือกทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น สลัดผัก-ผลไม้ ทานแต่ของที่เป็นประโยชน์ให้อิ่มก่อน แล้วค่อยเลือกทานของที่ไม่มีประโยชน์หรือทำให้อ้วน เมื่อเราอิ่มแล้วก็ทำให้ทานของที่ทำให้อ้วนได้น้อยลง ทำให้ไม่อ้วน

ดังนั้นหากใครจะไปกินบุฟเฟ่ต์แต่ไม่อยากอ้วน เน้นกินผักผลไม้เป็นสำคัญ รับรองว่าทานเยอะยังไงก็ไม่อ้วน แถมอิ่มและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ มีวิตามินจากผักผลไม้บำรุงผิวขาวเนียนอย่างเป็นธรรมชาติ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *