วิติามินในมะเขือเทศ

วิตามินซี  –  วิตามินซีนั้นจัดอยู่ในวิจามินที่มีอยู่มากที่สุดในมะเขอืเทศ มีหน้าที่ในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอภายในร่างกาย ช่วยในเรื่องการสามนผิวช่วยชะลอความแก่ คงความอ่อนเยาว์ให้แก่เซลล์ในร่างกาย ช่วยบำรุงเหงือให้เหงือกมีความแข็งแรง ลดอัตตราการเกิดโรคลักปิดลักเปิด ช่วนในการบำรุงข้อกระดูกต่างๆ ช่วยให้บาดแผลที่เกิดขึ้นในร่ารงกายนั้นหายเร็วขึ้น

วิตามินเอ  –  วิตามินเอเรียกได้อีกอย่างหนึ่งว่าสารต้านอนุมูลอิสระโดยแท้ เพราะ มีวิตามินเอที่อยู่ใรรูปของ เรตินอย์และแคโรทีนอยด์ ซึ่งหลายๆท่านอาจขจะเคยได้ยินชื่อทั้งสองอย่างนี้มาบ้างแล้ว วิตามินเอช่วยในเรื่องของผิวพรรณช่วยให้ผิวพรรณเสื่อมสภาพช้าลง หากท่านใดที่เป็นสิวอักเสบวิตามินเอก็เป็นอีกตัวช่วยหยึ่งที่ช่วยบลดการอักเสบนี้ได้ ช่วยบำรุงสายตา ลดการเกิดฝ้าช่วยบำรุงผิวที่โนแสงแดดทำร้าย เสริมสร้างกระดูกฟัน และระบบสืบพันธุ์

วิตามินบี 1 –  บี 9 – ช่วยในกระบวนการเสริมสร้างกระบวนการทำงานต่างๆในร่าางกาย ไม่ว่าจะเป็น กระบวนการเผาผลาญอาหาร ที่นำพลังงานไปใช้ในการบำรุงสมองและร่างกาย ช่วยในการบำรุงเล็บ ผม สายตา ผิวหนัง ช่วยเสริมสร้างถูมิต้านทางภายในร่างกายช่วยเพิ่มออกซิเจนในเซลล์ ช่วยในการบำรุงระบบประสาท ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ความดันโลหิต และระดับคลอเลสเตอรอล

วิตามินอี  –  วิตามินอีก็เป็นอีกวิตามินหนึ่งที่มีประโยชน์โดยตรงกับผิวหัง ช่วยในการลดการอักเสบของผิวหนัง ซ่อมแซมผิวหนัง วิตามินเอเป็นตัวที่เข้าไปช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหนัง  ช่วยในเรื่องของการควบคุมอุณหภูมิในร่างกายให้ปกติ ลดอัตตราการเกิดแผลเผ็นและช่วยสมานแผลให้แผลหายเร็วขึ้น ช่วยในการป้องกันการแข็งตัวของเลือด

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *