เลือดประจำเดือนคืออะไร

หากกล่าวถึงเรื่องของประจำเดือน ที่ไหลออกมาจากมดลูกของสาวๆเนี่ยมันเป็นอย่างไรน้า มันออกมาได้อย่างไร มันมาจากตรงไหน วันนี้เราจะพาสาวๆทุกท่านไปรู้จักกับมันกันค่ะ ก่อนอื่นเนี่ยต้องขอบอกก่อนเลยนะคะว่าประจำเดือนไม่ได่สลายตัวมาจากไข่นะคะ หลายคนคิดอย่างนั้นซึ่งเป็ความคิดที่ไม่ใช่เลย

เพราะว่าไข่เนี่ยมีขนาดเท่ากับเรานำดินสอมาจุดลงบนกระดาษเล็กนิดเดียว ไม่สามารถสลายได้หรอกค่ะ ไอ่ที่มันสลายน่ะ คือ การหลุดลอกของเยื่อบุโพรงมดลูกที่ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อเตรียมรอรับการฝังตัวของไข่เมื่อได้รับการปฏิสนธิกับอสุจิ เจ้าฮอร์โมนชนิดนี้มีชื่อว่า เอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรน

โดยเยื่อบุโพรงมดลูกจะค่อยๆสร้างตัว ก่อตัวขึ้น ภายในจะเต็มไปด้วยสารอาหารมากมายที่ใช้สำหรับสารหล่อเลี้ยงไข่ที่มาฝังตัว หากไม่ได้รับการฝังตัวจากไข่ ฮอร์โมนสองตัวที่คอยหล่อเลี้ยงจะค่อยๆน้อยลงจนในที่สุดก็ไม่สามารถประคับประครองตัวเองเอาไว้ได้จึงเกิดการหลุดออกออกมา

ซึ่งในการหลุดลอกออกมาของโพรงมดลูกนี้ก็จะทำให่มีเลือดออกตามมาด้วย เลือดประจะเดือนจะประกอบไปด้วยเซลล์เยื่อบุโพรงมดลูก ตกขาว  โดยประจำเดือนที่ออกมาเป็นน้ำเพราะมีเอนไซม์ที่คอยย่อยสลายก้อนเลือกให้เป็นน้ำหากเลือดที่ออกมาเป็นก้อนๆบ่อยๆควรไปพบแพทย์โดยด่วนเลยค่ะ

เล่นโยคะทำให้สูง

โยคะ ถือเป็นการออกกำลังกายอีกแบบหนึ่งที่กำลังเป็นที่นิยมในปัจจุบัน เพราะการเล่นโยคะเป็นการออกกำลังกายอวัยวะภายในร่างกาย สามารถทำให้เรามีหุ่นดีได้ ใครที่กำลังลดความอ้วนเมื่อมาเล่นโยคะก็จะช่วยให้ผอมได้เร็ว การเล่นโยคะเป็นที่รู้กันดีว่าจะทำให้เรามีสมาธิ สงบนิ่งกันเพิ่มมากขึ้น แต่ที่สำคัญ การเล่นโยคะมีส่วนช่วยให้ความสูงของเราเพิ่มขึ้นได้ ไม่มากก็น้อย อีกทั้งยังทำให้ร่างกายแข็งแรงจากการเล่นโยคะ

การเล่นโยคะที่ช่วยเพิ่มความสูงก็จะมีกระบวนท่าในการเล่นโยคะที่กระตุ้นความสูงได้เช่นกัน เพื่อที่จะเป็นการสร้างความหยืดหยุ่นให้แก่ร่างกาย หรือออกกำลังกายบริหารอวัยวะภายใน หากเป็นวัยเด็กที่กำลังโตแล้วมาเล่นโยคะที่ถูกวิถี ถูกตามกระบวนท่าโยคะ ก็ยิ่งทำให้เด็กนั้นสูงได้ตามวัย ช่วยทำให้เรามีความอดทนจากการเล่นโยคะในแต่ละกระบวนท่า ซึ่งท่าโยคะที่สำคัญในการมีส่วนช่วยให้ความสูงเพิ่มขึ้นคือ

  •  ท่าสุขอาสนะ
  • ท่าสามเหลี่ยม
  • ท่าแมว

จะเห็นได้ว่า  3 ท่าง่ายๆ นี้ถ้าเราทำเป็นประจำทุกวันก็ยิ่งเป็นการเพิ่มความสู๔งให้แก่ร่างกาย โดยเฉพาสะเด็กวัยที่กำลังโต  ยิ่งเห็นผลอย่างรวดเร็ว แต่อย่างไรก็ดีถ้าอยากสูงต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เล่นโยคะ ออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ ดื่มนมเยอะๆ อีกทั้งต้องรู้จักการเล่นโยคะอย่างถูกกระบวนท่า ถูกกระบวนวิธีและมีความอดทนในการเล่นโยคะ ไม่ใช่เล่นโยคะเพียงแค่ไม่กี่นาทีก็หยุด ต้องรู้จักใจเย็นๆ ค่อยๆ เล่นโยคะไปอย่าใจร้อนนั่นเอง

เล่นฮูล่าฮูป ลดหุ่นสวย

การเล่นฮูล่าฮูปถือเป็นการออกกำลังกายอีกอย่างหนึ่งที่สามารถเห็นผลอย่างรวดเร็ว ยิ่งสาวๆ ที่มีไขมันรอบเอว ไขมันหน้าท้องแล้วหันมาเล่นฮูล่าฮูป ก็จะสังเกตุเห็นได้ว่าเอวเล็กลง ไขมันเริ่มหายไปด้วยการเล่นฮูล่าฮูปเป็นประจำสม่ำเสมอ แต่หลายคนเล่นฮูล่าฮูปแรกๆ ก็เลิกเล่นทันที!

ในช่วงแรกที่เราเริ่มเล่นฮูล่าฮูป ก็จะมีอาการเจ็บรอบเอว เล่นวันที่สองก็ยิ่งเจ็บ วันที่สามก็ยังเจ็บรอบเอว ทำให้หลายคนเลิกเล่นฮูล่าฮูปไป เพราะทนอาการเจ็บไม่ได้ แต่ถ้าใครมีความอดทนให้ผ่าน 3-4 วันแรกไปได้ก็จะติดใจและชื่นชอบการเล่นฮูล่าฮูป โดยที่ไม่มีความเจ็บเลย

ประโยชน์ของการเล่านฮูล่าฮูป

  • เป็นการฝึกสมาธิ
  • ออกกำลังกายฟิตหุ่นสวย มีเอวสวย
  • ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง
  • ลดพุง
  • ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปสุ่สมอง

ดังนั้นเมื่อเรารู้แล้วว่าการเล่นฮูล่าฮูปนั้นมีประโยชน์และสำคัญอย่างไรก็อย่าลืมเล่นฮูล่าฮูปเป็นประจำทุกวัน เพื่อสุขภาพและรูปร่างรูปร่างที่ดูกระชับขึ้นอย่างรวดเร็วและเห็นได้ชัด การเล่นฮูล่าฮูปเป็นการลดความอ้วนที่ปลอดภัยและเห็นผลเร็วที่สุด

เรื่องของฟันคุดที่ไม่ควรมองข้าม

ฟันคุดเป็นอะไรที่ท่านใดเป็นแล้วจะสร้างความทรมาน หรือควมเจ็บปวดให้กับผู้ที่เป็นอย่างมากและเป็นอีกโรคหนึ่งที่ทำให้ผู้ป่วยไม่กล้าไปพบทันตแพทย์เพราะพวกเค้ากลัวว่ามันจะต้องเจ็บ และน่ากลัวเป็นอย่างมากแน่ๆ ฉะนั้นเรามาทำความรู้กับโรคนี้กันก่อนดีกว่า ว่ามันคืออะไรกันแน่ และคุณหมอมีวิธีรักษาเราอย่างไรบ้างเพื่อที่จะได้เตรียมตัวก่อนและหลังไปพบทันตแพทย์

โรคฟันคุดหรืออาการฟันคุดผู้ที่มีโอกาสเกิดสูงจะอยู่ในช่วงอายุน้อยกว่าหรือมากกว่าอายุยี่สิบเล็กน้อย โดยฟันที่ฟันกรามที่อยู่ด้านในสุดต้องการที่จะเคลื่อนตัวขึ้นมาด้านบนแต่ไม่สามารถขึ้นมาได้ซึ่งอาจเกิดจากสาเหตุฟันกราอีกซี่นึงทับอยู่บ้าง หรือฟันกรามนั้นเบียดอยู่ และเหงือในบริเวณนั้นก็แข็งไปแล้วเสียด้วยจึงทำให้ฟันสามารถที่จะขึ้นมาได้ยากหรือขึ้นไม่ได้เลย

ดังนั้นอาการที่แสดงออดหลังจากที่มันไม่สามารถขึ้นมาได้คืออาการปวดนั่นเอง ซึ่งหากปล่อยไว้นานๆไม่ดีแน่เพราะอาจจะทำให้ฟันข้างเคียงเน่าและอักเสบไปด้วยได้ สำหรับวิธีการผ่าฟันคุดก็ไม่มีอะไรมากเลย ซึ่งเวลาที่ใช้ในการผ่านั้นก็จะขึ้นอยู่กับลักษณะของฟันคุด หากฟันคุดโผล่ขึ้นมาเล็กน้อยก็จะไม่มีอะไรมากแค่ฉีดยาฉาแล้วก็มาสามารถกรีดเหงือกเอาฟันคุดออกมาได้เลย

แต่ถ้าหากฟันคุดไม่สามารถขึ้นมาได้ หมอก็จะต้องทำการตัดกระดูกที่ปิดอยู่ด้านบนออกไปเสียก่อนแล้วจึงค่อยนำฟันคุดที่มันมุดตัวอยู่ออกมา ซึ่งในกรณีหลังนี้เป็นสาเหตุที่ทำให้บริเวณแก้ทของผู้ป่วยบวมฉึงเพราะเกิดมาจาการอักเสบนั่นเองแต่ไม่ต้องกังวลอะไรไปเพราะไม่กี่วันก็หายแล้ว หลังจากการผ่าเส็ดแล้วแนะนำว่าหลังการแปรงฟันก่อนนอนให้บ้วนปากด้วยน้ำเกลือจะช่วยสมานแผลได้ดียิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยฆ่าเชื้อโรคในปากทำให้สุขภาพปากดียิ่งขึ้น

วิธีแก้ปัญหาก้นปอด

สำหรับสาวๆที่มีก้นแบบราบ แบบไม่กระดานเรียกพี่เลยเนี่ยก็คงจะเป็นอะไรที่หน้าหนักอกหนักใจอยู่เมือนกันเพราะถ้าใส่กระโปรงหรือกางเกงยีนส์เมื่อไหร่ เมื่อนั้นความอายจะมาเยื่อนเพราะมองจากด้านหลังแล้วผู้คนจะคิดว่าเป็นผู้ชายแน่ๆ หรือไม่ก็ผู้ชายบางคนมีก้นมากกว่าเธออีกนะยะเนี่ย ก็อายกันไปแหละค่ะพี่น้อง

สำหรับสาวๆก้นปอด ก้นแบบ ก้นไม่มีอะไรก็ตามแต่ไม่ต้องน้อยอกน้อยใจอะไรไปเรามีทางแก้ดีๆมาฝากกันค่ะ คือ ในสมัยนี้เค้าก็มีการผลิตกางเกงชั้นในที่รองรับความต้องการของสาวๆกัน อย่างกางเกงในเสริมก้นนี่แหละค่ะ ตัวช่วยหนึ่งของสาวๆไม่มีก้น หรือสาวๆที่อยากให้ก้นมาทรงสวยมากกว่าเดมิม ก็ต้องนี่เลยกางเกงในเสริมก้น

สำหรับเสื้อผ้าก็ไม่มีอะไรมากมาย เวลาที่เลือกใส่ชุดอะไรก็ตามแนะนำว่าให้ใส่ท่อนบนให้มีสีเข้มเข้าไว้ สำหรับท่อนล่างก็ให้เป็นสีอ่อนเข้าไว้ เพื่อที่จะได้ดูว่ามีก้อนมากขึ้น หรือไม่ก็ให้ใส่เป็นกางเกงเอวต่ำไปเลยจะดีกว่า เพราะจะเป็นการช่วยอำพรางก้นไว้อีกทั้งยังเป็นการเน้นให้ดูว่ามีสะโพก หรือดึงดูงสายตาได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

สำหรับการใส่กางเกงคุรอาจจะคาดเข็มขัดทับเข้าไปอีกสักหน่อย เพื่อเป็นการพรางสายตาให้ดูว่าก้นชั้นก็มีนะยะ หรือถ้าอยากใส่ชุดแส็กที่ม่ีความแนบเนื้อหน่อยก็ไม่ต้องกังวลใจเลย ใส่กางเกงชั้นในเสริมก้นแบบที่เราบอกเพียงเท่านี้ ก้นของคุณอาจจะดูเป็นที่อิจฉาของสาวๆที่มีก้อนก็ได้นะคะ คราวนี้ก็เตรียมหัวเราะให้ดังๆได้เลย

วิธีคลายเครียดที่ได้ผล

น้ำมันหอมระเหย

การจุดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นอ่อนๆไว้บริเวณหัวเตียงหรือภายในบ้าน วันไหนที่เครียดมาๆก็จุดน้ำมันหอมระเหยทิ้งไว้แล้วไปล้างหน้าให้สดชื่นจากนั้นก็กลับมานอนหลับตาเพื่อดมกลิ่ยของน้ำมันหอมระเหยสักพัก จะช่วยให้รู้สึกดีขึ้น หากจุดก่อนนอนก็ให้จุดก่อนสัก 15 นาทีเพื่อที่เวลานอนจะได้หลับสบาย

ไปเที่ยว

การไปเที่ยวเผื่อไปผ่อนคลายเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ทำแล้วหายเครียดจริงๆ คือเมื่อเราได้ไปเห็นท้องทะเล ได้ไไปเห็นน้ำตกหรือสิ่งสวยงามทั้งหลายจะทำให้เราลืมความเครียดไปชั่วขณะหนึ่ง สมองก็จะได้รับการผ่อนคลายและกลับมาปลอดโปร่งอีกครั้ง

ว่ายน้ำ

เวลาที่ร่างกายเราอยู่ในน้ำได้แหวกว่ายไปมา จะช่วยทำให้จิตใจผ่อนคลาย สบายใจเพราะน้ำจะเป็นตัวที่ช่วยให้สดชื่นแจ่มใส อีกทั้งการออกกำลังกายยังได้ในเรื่องของสุขภาพและรูปร่างอีกด้วย การออกกำลังกายก๋เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยคลายเครียดนะจ๊ะ

เล่นเครื่องเล่นหวาดเสียว

อันนี้เป็นวิธีที่แปลกแต่ก็ได้ผลชะงักเลยการไปเล่นเครื่องเล่นหวาดเสียว จะทำให้เราได้กรีดร้องได้ตะโกนออกไป เป็นอีกวิธีการหนึ่งที่ทำให้ร่างกายได้ปลดปล่อยออกมา เมื่อคุณเล่นเครื่องเล่นเสร็จคุณจะรู้สึกว่ามันโล่งนะและรอยยิ้มก็จะตามมา

วิธีกินบุฟเฟ่ต์แบบไม่อ้วน!!

ในแต่ละครั้งที่เราจะไปทานบุฟเฟ่ต์นั้นเรามักจะกินให้คุ้มอย่างจุใจ อิ่มแบบแทบจะอ้วก ทำให้เกิดปัญหาความอ้วนตามมา ในครั้งต่อไปที่เพื่อนๆ ชวนไปกินบุฟเฟ่ต์เราก็จะลังเลว่าถ้าไปแล้วต้องอ้วน น้ำหนักขึ้นแน่นอน จึงทำให้เราต้องปฏิเสธเพื่อนไป

ความจริงแล้วเราอยากกินบุฟเฟ่ต์มานาน แต่ก้ไม่ได้ไปสักทีเพราะมัวแต่ห่วงเรื่องความอ้วน วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีกินบุฟเฟ่ต์อย่างไรไม่ให้อ้วนและน้ำหนักขึ้น แต่กลับมีผลดีต่อสุขภาพร่างกายเรา ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ที่ต้องรู้จักเลือกกินให้เป็น

ขั้นแรกคือเราต้องเลือกทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น สลัดผัก-ผลไม้ ทานแต่ของที่เป็นประโยชน์ให้อิ่มก่อน แล้วค่อยเลือกทานของที่ไม่มีประโยชน์หรือทำให้อ้วน เมื่อเราอิ่มแล้วก็ทำให้ทานของที่ทำให้อ้วนได้น้อยลง ทำให้ไม่อ้วน

ดังนั้นหากใครจะไปกินบุฟเฟ่ต์แต่ไม่อยากอ้วน เน้นกินผักผลไม้เป็นสำคัญ รับรองว่าทานเยอะยังไงก็ไม่อ้วน แถมอิ่มและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ มีวิตามินจากผักผลไม้บำรุงผิวขาวเนียนอย่างเป็นธรรมชาติ

วิธีการแปรงฟันให้ถูกวิธี

การแปลงฟันที่ถูกวิธีในแต่ละครั้งของวันเรารู้ได้อย่างไรว่าฟันของเราสะอาดไร้แบคทีเรียปราศจากฟันผุ เราไม่เคยรู้มาก่อนเลยว่าการที่เราแปลงฟันไปผ่านๆ ในแต่ละครั้งทำให้เราสั่งสมคราบแบคทีเรียในช่องปาก ซึ่งทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมา เช่น โรคฟันผุ โรคเหงือก เป็นต้น

อุปกรณ์ที่ใช้แปรงฟัน ประกอบด้วย  1. แปรงสีฟันที่มีขนาดพอดีกับช่องปากของตน มีลักษณะอ่อนนุ่ม ไม่แข็งจนเกินไปปลายขนไม่แหลมคม และมีความหยืดหยุ่นของขนแปลง 2. ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ เพื่อลดความเป็นกรดและเพื่อความแข็งแรงของฟันที่ได้จากฟลูออไรด์

วิธีการแปรงฟัน มีเทคนิคที่ว่า ขยับ-ปัด และ กด-ดึง-ปัด โดยวิธี ขยับ-ปัด (Modified Bass Technic) ในทุกบริเวณของซอกฟัน ยกเส้นฟันหน้าบนด้านเพดาน และฟันหน้าล่างด้านลิ้น ซึ่งอาจใช้วิธี กด-ดึง-ปัด (Roll Technic) โดยเปลี่ยนให้แนวของด้ามแปรงสีฟัน ขนานกับแนวของซี่ฟันหน้าบนบริเวณนั้น กดปลายขนแปรงส่วนสุดท้าย ให้แนวกับบริเวณคอฟัน แล้วดึงแปรงลงมา โดยให้ขนแปรงสัมผัสกับผิวฟันตลอด สำหรับฟันบน หรือดึงขึ้นบนสำหรับฟันล่าง

อย่างไรก็ตามเราควรดูแลสุขภาพช่องฟันของเราอย่างสม่ำเสมอเพื่อสุขภาพช่องปากและฟันของตัวเราเอง เพราะถ้าหากเราแก่ตัวไปอายุไขของฟันเราก็จะหมดลงเรื่อยๆ คนแก่จึงต้องใส่ฟันปลอมแทน

วิธีการใช้ยาเหน็บช่องคลอด

สำหรับการใช้ยาเหน็บช่องคลอดนั้น เป็นการใช้เพื่อรักษาเชื้อราในช่องคลอด เชื่อราชนิดนั้นมีชื่อว่า แคนดิดา อัลบิแคนส์ เป็นเชื้อราที่ก่อให้เกิดอาการตกขาวผิดปกติ คือมีกลิ่นเหม็น สีขาวขุ้นๆข้น เหนี่ยว ไหลออกมาเยอะกว่าปกติ  และสำหรับสาวไท่านใดที่เคยเป็นจะทราบถึงความทรมาณเพราะมันคันมากๆ เราจะไปเกาให้ใครเห็นได้ละคะ จิงมะ

เคล็บลับในการเหน็บยาก็คือ แนะนำว่าให้คุณสาวๆเหน็บในช่วงกลางคืนค่ะ เพราะว่ายาจะได้อยู่กับเราได้นานที่สุด ตลอดทั้งคืน แต่เวลาในการเหน็บจริงๆก็จะเป็นเช้าและกลางคืนค่ะ 2 เวลา แต่ในขณะที่เราเหน็บยาเข้าไปแล้วขณะที่เราเดินหรือทำกิจกณณมยาก็จะไหลออกมาได้ ซึ่งเป็นอะไรที่สร้างความรำคาญความไม่มั่นใจให้กับสาวๆได้

วิธีใช้ยาเหน็บ  –  ก่อนอื่นเลยนะคะ สาวๆต้องเข้าห้องน้ำถ่ายปัสสาวะ อุจจาะระอะไรให้เรียบร้อยเสียก่อน จากนั้นก็ล้างมือให้สะอาด จากนั้นก็ทำการฉีกถุงใส่แท่งยาเหน็บ จุ่มแท่งยาลงในน้ำสะอาดแล้วยกขึ้น (ยาจุ่มแช่นะคะ จุ่มแล้วยกเลย ) จากนั้นก็ให้นอนหงาย แล้วชันเข่าทั้งสองข้างขึ้นมา แยกขาในท่าพอประมาณที่จะสามารถสอดยาเข้าไปได้

พอได้ที่แล้วให้สอดแท่งยาเหน็บเข้าไปในช่องคลอด โดยใส่ทางด้านปลายแหลมก่อนนะคะ จากนั้นก็ใช้นิ้วมือดันแทงยาเข้าไปให้ลึกสุด(ถึงปากมดลูก) ที่ต้องให้ลึกก็เพราะว่าเวลาที่ยาละลายจะได้ไหลลงมาทั่วช่องคลอด จากนั้นก็นอนพัก 15 นาทีเพื่อให้ยาะลายและเริ่มทำงาน และจะได้ไม่หลุดออกมานอกช่องคลอด จากนั้นก็ล้างมือให้สะอาด

วิธีการแบบธรรมชาติ แก้ปัญหารอยคล้ำใต้ตา

หลายคนกำลังเจอกับปัญหารอยคล้ำใต้ตาอันเนื่องมาจากอาจจะมีการนอนดึก พักผ่อนน้อย เล่นคอมพิวเตอร์มากเล่นเกินไปจดจ่ออยู่แต่หน้าคอมพิวเตอร์ นอนไม่เป็นเวลา เป็นต้น ซึ่งสาเหตุเหล่านี้ล้วนแต่มีวิธีการรับมือกับปัญหารอยคล้ำใต้ตาได้ โดยเคล็บลับจากธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นทรีทเม้นท์จากผลไม้สด หรือครีมแต้มรอยคล้ำใต้ตายี่ห้อต่างๆ

ทรีทเม้นท์ผลไม้สด เป็นวิธีการจากธรรมชาติ ทำจากผลไม้สดที่หาได้ง่ายๆ ตามท้องตลาดและสามารถทำได้เองโดยการเตรียมผลไม้ มะเฟือง แตงกวา ใบชาเขียวและนมสดกับน้ำผึ้งบริสุทธิ์ แล้วหั่นผลไม้เป็นชิ้นเล็กๆ พอปั่นได้แล้วจึงปั่นผลไม้รวมกันใส่นมกับน้ำผึ้งด้วย ปั่นจนเป็นเนื้อครีมอย่างละเอียดแล้วนำมาพอกที่รอยคล้ำใต้ตา ทิ้งไว้สักประมาน 10-15 นาที แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำอุ่นเบาๆ

ครีมแต้มรอยคล้ำใต้ตายี่ห้อต่างๆ เป็นวิธีการที่เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีเวลาทำทรีทเม้นท์ผลไม้ด้วยตนเอง วิธีการนี้ก็จะเป็นวิธีการที่ง่าย สะดวก รวดเร็ว ซึ้งหาวื้อได้ตามท้องตลาด ว่าครีมบำรุงหรือรักษารอยคล้ำใต้ตา แต่ต้องดูที่มีการควบคุมจาก อย. ด้วยจึงจะปลอดภัยเพราะสมัยนี้ครีมที่ไม่มี อย. และอันตรายมีอยู่เต็มท้องตลาดจึงต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ

ไม่ว่าจะสูตรไหนเคล็ดลับไหนก็เป็นเพียงการแก้ปัญหาจากปลายสาเหตุ ทางที่ดีที่สุดคือการแก้ไขปัญหาจากต้นสาเหตุนั่นคือการพักผ่อนให้เพียงพอ นอนให้ตรงเวลา ไม่ควรจ้องอยู่หน้าคอมเป็นเวลานาน เพราะไม่เพียงทำให้เกิดรอยคล้ำใต้ตาแล้วยังอาจทำให้เสียสายตาได้อีกด้วย ดังนั้นหันมาดูแลสุขภาพดวงตาของเราตั้งแต่วันนี้ได้แล้วค่ะ